サプリから摂取できる乳酸菌|本当にオススメできる商品だけ

お腹のために沢山摂ろう

錠剤

アレルギーにも役立つ

乳酸菌はお腹の調子を整えるとともに、アレルギー体質なども改善してくれます。ですからなるべく毎日続けて乳酸菌を摂りたいものです。健康のために、また特にお腹の調子をよくするために、毎朝ヨーグルトを食べているという人も多いことでしょう。それも大変有益なことですが、1日に必要な量の乳酸菌を摂るためには、たとえば500グラム容器入りのヨーグルトなら2個半程度食べなくてはならないということになります。これでは食費のうちでヨーグルトが占める費用だけでも結構なものになってしまいます。また、冷蔵庫の中でもかなりのスペースがヨーグルトに取られてしまうでしょう。よって、乳酸菌を十分に摂りたいときはヨーグルトだけでまかなおうとするよりも、サプリを利用するのがより効果的といえます。

死菌でも十分な効果

「サプリの乳酸菌は生きた菌ではないので、生きて腸まで届くプロバイオティクスのヨーグルトでないと効果がないのでは」という疑問を抱く人もいることと思われます。しかし生きて腸まで届くタイプの乳酸菌であっても、腸に届いたらあとは間もなく便と一緒に排泄されてしまいます。そのごく短い時間のあいだは腸のために生きて活動してくれますが、また翌日になったら新しい乳酸菌を補充しなくてはなりません。一方、サプリの乳酸菌は死菌の場合であっても腸の健康を守ったりアレルギーを改善したりするために十分役に立ってくれます。サプリの乳酸菌は腸内フローラのうちの善玉菌を増やすための助けとなるのです。なおかつ体にとって害となる成分を体外へ排出するためにも働いてくれます。こうしたことから、最近では乳酸菌のサプリがヨーグルトに劣らず人気を高めています。